- Idade (fator que não pode ser alterado, a idade por si só acarreta degenerações, as quais, sem um acompanhamento e bons hábitos posturais serão exacerbadas);
- Excesso de peso ou obesidade (aumenta 25% o risco para a coluna a cada 10kg ganhos);
- Sedentarismo (a falta de exercícios físicos prejudica nossa coluna, pois o nosso corpo foi feito para o movimento, veja quantas articulações nós temos!);
- Fumo (o cigarro possui substâncias novivas que prejudicam a circulação, prejudicando, assim, a irrigação sanguínea das estruturas da coluna também, denotando uma menor maleablidade das mesmas);
- Carregar peso de forma errada (é importante, sempre que carregar algum peso, tentar distribui-lo nos dois braços para igualar a força realizada bilateralmente);
- Movimentos repetitivos e/ou forçados (quaisquer movimentos realizados de forma incorreta, com grande repetição acabarão gerando lesões nas articulações, é importante, sempre, alteranr os movimentos, trocar de posição, de lado, de mão...);
- Posturas erradas (a educação postural do paciente é obrigatória aos quiropraxistas, os vícios posturais incorretos fazem parte dos grandes vilões da QUIROPRAXIA!).
terça-feira, 8 de novembro de 2011
Quais as causas das dores na coluna?
Muitas são as causas das dores na nossa coluna, dentre elas podemos ressaltar:
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