Atenção às posturas

As posturas do nosso dia-a-dia influenciam muito na saúde da nossa coluna e das demais articulações, por isso é muitíssimo importante dar atenção às posturas adotadas principalmente aquelas usadas em períodos prolongados de tempo.
Estudos comprovam que nosso corpo suporta, no máximo, 45 minutos em uma mesma postura, após esse tempo, dá início ao processo de micro lesões, que somadas, vão gerar as lesões mais graves, portanto, a cada período de no máximo uma hora, o indivíduo  que trabalha na postura sentada, deve levantar-se e aquele que trabalha na postura em pé, deve sentar-se.
Pequenas caminhadas e certos cuidados posturais são essenciais para a saúde da nossa coluna.
Matenha sua coluna em boas posturas, sempre ereta e alinhada, para isso, conte com a ajuda de profissionais da QUIROPRAXIA!
Veja as dicas abaixo!